Расскажите детям о сердце.

Сердце – неутомимый мотор, который работает в груди безостановочно всю твою жизнь. Иногда – чуть быстрее, иногда – чуть медленнее. Даже когда ты отдыхаешь – спишь, сидишь или лежишь, — сердце сокращается примерно 75 раз за минуту или более 100 тысяч раз за сутки.

Не замирая ни на минуту, оно трудится, перегоняя кровь по сосудам твоего тела, обогащая каждую его клеточку кислородом. Работа сердца напоминает работу насоса. Чтобы кровь попала по назначению, от сердца отходят толстые трубки – кровеносные сосуды, которые затем делятся на более мелкие.

Когда сердце сокращается, из правой его половины кровь по сосудам течет в легкие, получает там кислород и возвращается в левую половину. В то же время из левой половины сердца кровь разносится сосудами по всему телу и возвращается в правую половину.

Кровь доставляет все необходимое для жизни в каждую клеточку твоего организма, а отработанные вещества (шлаки) уносит.

По форме сердце человека похоже на треугольный булыжник, лежащий в левой части его грудной клетки. По величине сердце равно примерно кулаку человека. У маленьких детей оно размером с небольшой помидор, а у взрослых людей – с крупный апельсин.

Как помочь сердцу

Хорошо зимой и летом
Тем, кто стал легкоатлетом.
Им болезни не страшны,
Им лекарства не нужны.

Иногда, например, во время игры в «салочки» или «казаки-разбойники», тебе не хватает воздуха, появляется слабость, кружится голова. Сердце же колотится так, будто бы ты поднялся бегом на десятый этаж. Но это не признак болезни. Просто твое тело не приучено к нагрузкам.

Лучше всего укрепит твое здоровье ежедневная утренняя гимнастика. Помогут и спортивные занятия – плаванье, прогулки, езда на велосипеде, катание на  роликах, а также футбол, баскетбол, теннис. Заниматься спортом лучше ежедневно или хотя  бы не менее 3-4 раз в неделю по 20-30 минут. Вскоре ты заметишь, что стал чувствовать себя гораздо бодрее и энергичнее. А твое сердце благодаря усиленным занятиям спортом стало работать надежнее и лучше.